秋季潤燥五白飲本草銀耳蓮子百合湯養脾胃滋潤糖水秋冬清熱去秋燥

秋天要多吃白色的食物五白湯食譜 推薦入手嘗嘗，可以自己加點新鮮的鐵棍淮山哦

材料：山藥干、百合、蓮子、銀耳、杏仁

秋天潤燥多吃銀耳、蓮子、百合,民間素有“秋日進補蓮子香”、“金秋蓮子似人參”之說。

入秋后多吃蓮子，除秋燥、養心安神。

蓮子+百合+本草銀耳，養肺zui佳搭檔